Pack Nutrition & Entraînement – Débutant à île-de-france
Ce pack réunit un guide nutritionnel simple et un programme d’entraînement progressif pour poser des bases solides.
Lancez votre transformation en douceur avec notre pack conçu pour les débutants. Vous y trouverez : – Un guide nutritionnel avec des repas équilibrés, faciles à préparer, et adaptés à vos objectifs. – Un programme d'entraînement progressif sur 4 semaines, sans matériel, pour construire votre régularité et votre motivation. Idéal pour celles et ceux qui veulent se (re)mettre au sport avec des bases saines, concrètes et faciles à suivre. Téléchargeable en PDF dès l’achat.
Les exercices sont conçus pour être réalisables à domicile sans matériel, mais adaptables à la salle.
Les deux sont complémentaires et peuvent être démarrées en parallèle.
