Carnet d’auto-suivi BodyBoost à île-de-france

Gardez le cap sur vos objectifs grâce à ce carnet imprimable conçu pour suivre chaque aspect de votre routine fitness.

Ce carnet d’auto-suivi est l’outil idéal pour celles et ceux qui veulent rester motivés et organisés. Il vous permet de noter : – Vos séances d'entraînement (type, durée, intensité). – Vos repas (repas journaliers, portions, ressentis). – Votre sommeil, hydratation, état d'esprit et progrès chaque semaine. – Vos objectifs personnels, vos réussites et les ajustements à faire. Pensé pour tenir sur 8 semaines, il vous aide à rester régulier et à visualiser votre progression. À imprimer ou à remplir sur tablette.