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Dans un monde rythmé par le stress, la productivité et la course permanente, il devient essentiel de trouver des moyens de se reconnecter à soi-même. C’est là que le sport doux entre en jeu. Contrairement aux entraînements intensifs, il permet de renforcer le corps tout en apaisant l’esprit.

C’est une approche complète qui vous aide à définir des objectifs clairs, à adopter une méthode efficace, et surtout à rester motivé sur le long terme.